Аудиофайлы про психологию  эмоций!

«Тревога – это напряжение между "сейчас" и "потом"»
Фредерик Перлз.

Почему у Вас плохое настроение? Многие задают себе такой вопрос и не находят себе ответа. Также нет ответа как избавится от плохого настроения. Этот раздел - практические рекомендации по преодолению стрессов, лечения депрессии, помощь в преодолении беспричинного беспокойства. Научитесь владеть своими эмоциями, когда они вы не подчинены и не подвластны своим эмоциям.

К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы – это все взаимосвязано и сильно влияет на психологическое состояние человека. Ведь наши эмоции включены во все психологические процессы и переживания человека. Любые проявления нашей активности сопровождаются эмоциональными волнениями.

 

Эмоции (от лат. emovere – возбуждать, волновать) – это состояние человека, связанное с оценкой значимости для индивида действующих на него различных факторов.

Очень сложно описать эмоциональную жизнь человека в полном ее объеме.

Эмоции – окрашивая все психические процессы и стороны жизнедеятельности человека, являются универсальным регулятором его внутренней и внешней жизни.

 

 

Наши эмоции сигнализируют нам о том насколько успешно или неуспешно мы взаимодействуем с внешним миром, со своими целями и надеждами.

Я бы отметил главную функцию эмоций:
• благодаря ним мы лучше понимаем, друг друга,
• можем, не пользуясь речью, судить о состояниях другого человека,
• лучше настраиваться на совместную деятельность и общение.

Эмоционально-выразительные движения человека – мимика, жесты, пантомимика – выполняют функцию общения, несут человеку информацию о состоянии говорящего и его отношение к тому, что в данный момент происходит.

Более того скажу, что проявления эмоций на порядок значительнее оказывают психологическое воздействие на собеседника, чем верно сказанное слово. Вспомните, вам же понятны взаимоотношения людей друг к другу даже тогда, когда они говорят на языке для вас незнакомом.

Более того, жизнь без эмоций так же не возможна, как и без ощущений.

Как часто человек измучен своими тревогами и страхами, хотя в этом нет ничего странного.

Но про него можно сказать, что он живет не настоящим и реальным миром, а своими бесконечными переживаниями и катастрофическими прогнозами, смертельно пугаясь собственных фантазий и домыслов.


Поэтому на эти эмоции и страхи не нужно обижаться или их отвергать, их нужно просто понять, и понять, почему это происходит, и что тут не так.

Тупо глушить эмоцию антидепрессантами или хуже того алкоголем – все это бесполезно по двум причинам.
Во-первых, вы не поняли и не разрешили причину ее возникновения.
Во-вторых, как бы не «глушили» эмоцию, она вновь и вновь будет прорастать.

Давайте учится разбираться и принимать меры!
Ведь от дискомфорта можно и нужно избавиться, но как это сделать?

Конечно, одномоментно это не произойдет в вашей судьбе, только прочитав эти слова. Нужно пройти еще курс психотерапевтических занятий. 
Ведь к этому состоянию вы шли всю предыдущую жизнь, но я уверяю Вас, что Вам потребуется значительно меньше времени, чтобы построить другую удовлетворяющую Вас стратегию восприятия мира.


Вначале послушайте, каким образом разнообразить мир собственных переживаний и эмоций.
И это позволит начать учиться владеть собственными эмоциями, а это уже позволит нам контролировать или вызывать нужную эмоцию.

Мир чувств и эмоций - нажмите и слушайте - откроется в новом окне →

 

 

 

 

помните, что управлять своими эмоциями можно и нужно научиться - обращайтесь помогу

Эксклюзивные индивидуальные психологические занятия с Интернет поддержкой