Как похудеть?

18 апреля 2010 г.
ожирение

Психологическая установка на снижение веса

Худеют все! – или, по крайней мере, обсуждают диеты и калории. Это бедствие принимает размах эпидемии, от которой никуда не спрятаться. Похоже, разговоры о проблемах похудания можно услышать даже в песочнице.

Любопытно, но с этой проблемой были практически не знакомы наши бабушки и матери.

О чем молчат СМИ:

  • Исследования показывают, что женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту.
  • Сегодня каждая вторая женщина в США сидит на диете;
  • У 45% худеющих девушек и без того недостаток веса.
  • Каждая пятая девушка применяет такие сомнительные методы, как таблетки для снижения аппетита, слабительные, мочегонные, рвоту и т.д.
  • Вопреки расхожим представлениям, полные и худые люди в целом питаются примерно одинаково.
  • Не существует никаких надежных исследований, которые бы доказывали, что именно диеты помогают сбросить вес надолго. Напротив, согласно 5-летнему исследованию Национального института здоровья, 98% людей, сбросивших вес на диете, вскоре набирают его опять, а 90% из них набирают больше, чем до похудания.
  • Статистика показывает, что существует только 5% женщин, фигуры которых могут  соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.
  • Красавицы недалекого прошлого, такие как секс-символ Мэрилин Монро, сегодня вынуждены были бы стыдиться своих слишком пышных форм. Стандарты красоты становятся все более узкими: так, еще двадцать пять лет назад модели весили на 8% меньше средней женщины; сейчас они весят меньше уже на 23%. Есть к чему стремиться! Только эти стремления очень усложняет жизнь, и не лучшим образом сказываются на здоровье.

психологическая помощь Левченко Юрий